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Setzen Sie sich auf eine stabile, gerade Fläche (z.B. Fußboden). Platzieren Sie beide Höcker des CRANIBAS am unteren Rand ihres Hinterkopfes, auf Höhe der Schädelbasis, bzw. ungefähr am Haaransatz - siehe   Pfeile rechts.
   


Legen Sie die runde Mulde des CRANIBAS an Ihren Hinterkopf an. Kippen Sie den Kopf nach hinten, bis das CRANIBAS Ihren Nacken berührt.
Behalten Sie diese Position und begeben sich vorsichtig in Rückenlage. Strecken Sie  nach Möglichkeit Ihre Beine. Das CRANIBAS muss komplett auf der Unterfläche aufliegen.
 


Lassen Sie das CRANIBAS nun los. Ein sich sanft aufbauendes Druckgefühl ist völlig normal und ein Zeichen der sanften Dehnung und Entspannung an der Schädelbasis.

Entspannen Sie in dieser Position maximal für 15 Minuten!
   
     
     

Hier sehen Sie wie Sie die CRANIBAS Therapieunterlage richtig anwenden: