Informationen und Sicherheit
Was ist Cranibas?
Cranibas ist eine speziell geformte Therapieunterlage, die zur sanften Dehnung der Nackenmuskulatur und Entlastung der Halswirbelsäule entwickelt wurde. Das patentierte Design wurde von dem Osteopathen Robert Bordás, M.Sc., D.O. entwickelt und dient als therapeutisches Hilfsmittel bei Nackenverspannungen, Kopfschmerzen und eingeschränkter Mobilität im Kopfgelenksbereich.
Wie funktioniert Cranibas?
Die Cranibas-Therapieunterlage verfügt über spezielle Erhebungen und Winkel, die zur Aufnahme des Kopfes und des Bereichs zwischen Halswirbelsäule und Schädelbasis dienen. Beim Auflegen des Kopfes findet unterhalb des Hinterkopfes ein leichter Druck und Zug statt – ähnlich der Flexion und Traktion durch die Hände eines Physiotherapeuten. Dieser mechanische Reiz führt zur Entspannung der Bindegewebsstrukturen (Muskeln, Bänder, Faszien) in dieser Region und kann die Mobilität der Kopfgelenke (C0/C1/C2) normalisieren.
Bei welchen Beschwerden kann Cranibas helfen?
Cranibas kann unterstützend wirken bei:
- Nackenverspannungen
- Kopfschmerzen und Migräne
- Eingeschränkter Mobilität der Kopfgelenke
- Verspannungen der Halswirbelsäulen-Muskulatur durch langes Sitzen, Stress oder schlechte Körperhaltung
Wie lange und wie oft sollte ich Cranibas anwenden?
Starte mit 5 Minuten Anwendungsdauer alle 1 bis 2 Tage und erhöhe langsam auf maximal 15 Minuten. Kürzere und häufigere Anwendungen (z.B. morgens und abends für jeweils 10 Minuten) sind längeren Anwendungsphasen vorzuziehen. Die regelmäßige Anwendung ist wichtig für den Therapieerfolg.
Kann ich die Intensität der Cranibas-Anwendung beeinflussen?
Ja, du kannst die Druck- und Zug-Intensität durch folgende Maßnahmen beeinflussen:
- Heben oder Senken des Kinns
- Strecken oder Anziehen der Füße
- Leichtes Kopfkreisen zur Mobilisierung der Kopfgelenke
- Leichtes Auf- und Abheben der Füße bei gestreckter Beinhaltung für stärkere Dehnung
- Leichtes Spannen des Kopfes in Drehrichtung zur optimalen Mobilisierung der Kopfgelenke
Gibt es Risiken oder Nebenwirkungen bei der Anwendung von Cranibas?
Bei der ersten Anwendung kann ein leichtes Unbehagen auftreten. Ein Druck- und Zuggefühl, eventuell mit einem leichten Schmerz, ist normal und Ausdruck eines gezielten Reizes auf die im Alltag stark belastete Region unterhalb des Hinterkopfes. Falls die Anwendung anfangs schmerzhaft ist, sollte die empfohlene anfängliche Anwendungsdauer von 5 Minuten nicht überschritten werden. Bei anhaltenden Missempfindungen solltest du die Anwendung unterbrechen und medizinisches Fachpersonal aufsuchen.
Ist Cranibas für jeden geeignet?
Cranibas ist ein therapeutisches Hilfsmittel und ersetzt keinen Arztbesuch bzw. osteopathische oder physiotherapeutische Beratung/Behandlung. Es wird empfohlen, vor der Anwendung Ihren Arzt oder Physiotherapeuten zu konsultieren. Cranibas sollte außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahrt werden und ist kein Spielzeug.
Wie pflege und reinige ich mein Cranibas?
Reinige die Oberfläche mit einem feuchten Tuch und Seife.